Зберегти молодість та красу грудей — завдання не з легких. Є багато чинників, що прискорюють їх вікові зміни, позбавляють пружності та привабливості.
Ми неправильно харчуємося, забуваємо про фізичну активність, набуваємо шкідливих звичок, не поспішаємо вчасно лікуватися при маститах чи інших захворюваннях. Тим не менш, є й багато можливостей, щоб зберегти естетику бюсту попри плин часу. Перш за все, важливо памʼятати про фахівців, які надають професійну допомогу у цій сфері, передусім — про мамологів (більше про послуги цих лікарів можна дізнатися тут: https://mammologycenter.com.ua/uk/).
Які ж рекомендації для подовження і відновлення молодості грудей можна отримати від експерта?
Здоровий спосіб життя — передусім
Це банальні рекомендації, які ми чуємо чи не щодня від усіх лікарів, але вони працюють. Краса неможлива без здоровʼя, ми повинні безперервно дбати про стан організму у цілому, щоб потім не зітхати важко, дивлячись на себе у дзеркало, вже у 30+ років.
Харчування
Пружність та підтягнутість грудей дуже залежить від еластичності шкіри, а також від коливань ваги тіла. І перше, й друге значною мірою визначається нашим харчуванням. Найважливіші Anti-age продукти для грудей — це багаті на омега-3 морепродукти, мʼясо та бульйони — джерела колагену. Також корисні бобові, горіхи, насіння льону, авокадо, цитрусові, броколі — у них міститься клітковина, вітаміни та інші біологічно активні речовини, важливі для здорового метаболізму і уповільнення процесів старіння. Вживайте менше обробленого мʼяса та фастфудів.
Фізичні вправи
Щоденні прогулянки, нескладні фізичні вправи навіть у домашніх умовах — це життєво необхідний мінімум, який тримає у тонусі весь організм. Правильне навантаження на грудні мʼязи допомагає покращити контури бюсту, зробити їх більш молодими. Проте важкі види спорту здатні призвести до зворотного ефекту, адже вони виснажують організм.
Правильно підібраний бюстгальтер, регулярне використання якісних засобів для догляду за шкірою, легкий масаж, повітряні ванни для грудей — все це покращує дихання і живлення шкіри і тканин молочної залози. Не засмагайте занадто часто — це викликає фотостаріння шкіри, а також завжди слідкуйте за своєю поставою, щоб не погіршувати кровопостачання тканин.
Гормональний фон
Цей фактор теж залежить і від харчування, і від фізичної активності. А також від того, наскільки стресове у нас життя і наскільки вчасно ми лікуємо ендокринні захворювання. Молочні залози — гормонозалежні, будь-який збій гормонального фону може призвести до розвитку фіброаденом, кіст і навіть раку. А боротьба з ними точно не додає краси. Варто сказати “ні” самолікуванню гормонами, зловживанню алкоголем, тютюнопалінню, а зі стресом слід навчитися правильно боротися.
Стосовно гормонального фону слід згадати й про грудне вигодовування. З одного боку, після лактації часто помітно обвисають груди. Однак відмова від грудного вигодовування, різке його припинення можуть призвести до більших проблем. Серед них — не лише лактостаз чи інші тимчасові труднощі, але й гормональний дисбаланс, що спричиняє швидку втрату об’єму грудей, їх форм, і навіть розвиток захворювань.
Сучасні підходи до збереження молодості грудей
Сьогодні ми вже маємо рішення, які допомагають повернути молодість грудей. Це процедури мезотерапії, під час яких у глибокі шари шкіри вводяться препарати-коктейлі з вітамінами, гіалуроновою кислотою, що відновлюють метаболізм і допомагають тканинам знов стати пружними, зволоженими, еластичними. Ліпофілінг — теж омолоджуюча процедура, адже пересаджена жирова тканина не лише коригує форму грудей, але й сприяє регенерації. А швидко “підняти” та підтягнути груди, усунути віковий птоз та обвисання грудей після лактації допомагає пластична хірургія.
Отже, головне — поставити за мету збереження краси тіла. А методів для цього достатньо. Найкращих результатів можна досягти, якщо піклуватися про себе безперервно і не нехтувати рекомендаціями мамологів.
Леонід РУДЕНКО
