За словами коуча, ця навичка пов’язана з музикою.
Експерт вважає, що важливо, аби дитина навчалася грати хоча б на одному музичному інструменті / фото ua.depositphotos.com
Під час досягнення успіху часто підтверджується одна істина: помірна артистичність може змінити вас. Таку думку висловив відомий коуч для керівників, експерт з психології робочого середовища Стефан Фальк у матеріалі CNBC make it.
За словами експерта, навіть один із засновників компанії Apple Inc. Стів Джобс погодився з таким твердженням під час свого інтерв’ю у 1995 році:
«Я думаю, що частиною того, що зробило Macintosh (лінія персональних комп’ютерів, які розробляє та продає компанія Apple Inc. — УНІАН) великим, було те, що люди, які над ним працювали, були музикантами, поетами, художниками, зоологами та істориками, які також виявилися найкращими комп’ютерними вченими у світі».
Відео дня
Своєю чергою Фальк з усіх творчих галузей виявив, що опановування музичним інструментом є найкращим засобом для «перепрограмування мозку на велич».
«Гра на інструменті — чи то фортепіано, труба чи гітара — активує майже всі частини вашого мозку: моторний контроль, розпізнавання візерунків, регулювання емоцій, креативність і витривалість. Ось чому я вважаю, що батьки повинні заохочувати своїх дітей вчитися грати на музичному інструменті якомога раніше. Дослідження постійно показують, що діти, які вивчають музику, частіше мають вищий IQ і кращий мовний розвиток», — пояснив коуч.
Також, за словами Фалька, опановуючи музичний інструмент, мозок дитини починає працювати на повну потужність, створюючи нейронну основу для майстерності майже у всіх галузях. Експерт назвав причини, чому так відбувається.
Вчитеся не лише реагувати на реальність, а створювати її
«Музиканти не просто практикуються, вони фантазують. Вони бачать сцену, чують ноти і відчувають результат задовго до того, як це відбувається. Таким чином, музиканти розвивають свої навички, просто візуалізуючи гру. Ця здатність репетирувати і ментально моделювати результати є надздібністю: ви вчитеся не просто реагувати на реальність, а створювати її», — пояснив фахівець.
Розвивається зв’язок з часом
Фальк додав, що коли людина грає на інструменті, то час перестає бути абстрактним, адже вона відчуває в реальному часі «ціну відволікання та диво повної зосередженості».
«З часом ви стаєте дуже свідомими часу — не в стресовому сенсі, а в священному. Ви не хочете поспішати, ви хочете, щоб це мало значення. Ця дисципліна формує все, від того, як ви проводите зустрічі, до того, як ви будуєте відносини», — зауважив коуч.
Перестаєте втікати від дискомфорту
Зазначається, що кожен музикант має зіткнутися з тими частинами музики, які він не любить.
«Немає короткого шляху. Ви не можете передати це іншим, ні уникнути цього. Ви маєте наполегливо працювати, поки невдача не перетвориться на вправність. Хоча більшість людей уникають неприємних моментів у житті, гра на інструменті вчить вас шукати ці моменти. Ви більше не панікуєте від болю; ви бачите його як ознаку зростання», — пояснив експерт.
Навчаєтеся контролювати емоції
За словами Фалька, музика є не просто результатом, а способом регулювати свій внутрішній світ, змінюючи свій емоційний стан за допомогою звуку, дихання та ритму.
«Це стає безцінною навичкою, яку ви застосовуєте у всьому, наприклад, перед стресовою розмовою або під час конфлікту. Ви більше не просто виражаєте емоції — ви керуєте ними», — додав коуч.
Розумієте, що нудьга є лише зворотнім зв’язком
Експерт наголосив, що музиканти не лише грають гами без сенсу, вони знають, що саме хочуть покращити: точність, контроль або фразування.
«Без цієї мети їхня увага розсіюється, і заняття стають нудними. Ми часто думаємо, що те, що ми робимо, нудне, але нудьга — це зворотний зв’язок. Це ваш мозок каже вам: «Покажи мені, до чого це веде». Розуміння того, що нудьга — це відсутність мети, змінює все. Замість того, щоб називати завдання нудними або нецікавими, ви запитуєте: «Яка моя мета тут?»», — підкреслив Фальк.
Як покращити роботу свого мозку за допомогою музичного інструменту?
Пластичність мозку та здатність до навчання дозволяє взяти до рук новий інструмент в будь-якому віці, тому ніколи не пізно почати.
Зокрема експерт радить обирати той інструмент, який викликає емоції.
«Займайтеся хоча б 20 хвилин на день. Дослідження показують, що 20-30 хвилин цілеспрямованих занять можуть викликати помітні зміни в мозку, особливо в областях, пов’язаних з моторикою та увагою», — запевнив Фальк.
Зосередьтеся на покращенні, а не результатах. Не переймайтеся про те, аби бути ідеальним у грі, а краще відстежуйте, що ви можете зробити сьогодні, аби поліпчити свою майстерність, підсумував коуч.
Читайте також:
У США повернулося гігантське озеро після 130 років зникнення: вчені приголомшені
Які повідомлення надсилають шахраї: кожен має це запам’ятати
Амеба, що пожирає мозок, забрала ще одне життя: трагічна історія хвороби
Інші цікаві матеріали щодо досягнення успіху
Раніше експерти назвали 3 місяці народження, які принесуть успіх завдяки працьовитості, а не удачіж. До цього переліку увійшли січень, квітень та жовтень. За словами експертів, ті, хто народився в ці три місяці, не сидять склавши руки, а працюють для досягнення своєї мети.
Водночас генеральний директор компанії Etsy Джош Сільверман назвав два кроки, які варто зробити на початку кар’єри, щоб стати успішним. Він наголосив, що для того, аби досягнути успіху, потрібно перестати перейматися про те, що думають інші люди, а також не обирати той кар’єрний шлях, яким йдуть ваші друзі, якщо ви себе там не бачите.
«Натомість, фахівці, які починають кар’єру, повинні зробити дві прості речі, щоб дати старт своїй кар’єрі: знайти роботу, що базується на навичках та інтересах, які ви вже маєте, і бути відкритими до вивчення несподіваних можливостей, які можуть змінити ваш шлях», — пояснив він.
