Железодефицитная анемия — это самый распространенный тип анемии.
Это состояние при котором в организме женщины не вырабатывается достаточное количество красных кровяных телец. Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа. Железо нужно для синтеза гемоглобина.
Кто болеет железодефицитной анемией?
Железодефицитная анемия поражает больше женщин, чем мужчин. Риск железодефицитной анемии наиболее высок у женщин, которые:
- Беременные.
- Девушки, которые имеют обильные менструации.
Какие симптомы железодефицитной анемии?
Железодефицитная анемия часто развивается медленно. В начале у вас может не быть никаких симптомов, или они могут быть легкими. По мере ухудшения вы можете заметить один или несколько из следующих симптомов:
- Усталость и общая слабость.
- Головокружение и постоянная головная боль.
- Снижение температуры тела, всегда холодные руки.
- Бледность кожных покровов.
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.
- Одышка при незначительной физической нагрузке.
- Ломкие ногти и выпадение волос.
- Желание есть мыло или мел.
Что вызывает железодефицитную анемию?
Женщины могут иметь низкий уровень железа по нескольким причинам:
- Железо теряется через кровотечение.
- Проблемы пищеварительной системы, такие как язвы, полипы толстой кишки или рак толстой кишки.
- Регулярное, длительное применение аспирина и других безрецептурных обезболивающих средств.
- Донорство крови слишком часто или в большом количестве имеет много неприятных последствий для здоровья.
- Аномальные кровотечения.
- Повышенная потребность в железе во время беременности.
- Во время беременности тело нуждается в большем количестве железа, чем обычно, чтобы поддержать состояние развивающегося ребенка.
- Недостаточное употреблять пищи, содержащей железо. Мы усваиваем железо из продуктов животного происхождения (мясо и рыба) в два-три раза лучше, чем железо в растительной пище. Железо усваивается лучше, если употреблять его с витамином С.
- Проблемы с усвоением железа. Некоторые состояния здоровья, такие как болезнь Крона или целиакия могут осложнить поглощение железа из пищи.
Как лечится железодефицитная анемия?
Лечение железодефицитной анемии зависит от причины:
- Потеря крови из-за проблем с пищеварительной системой
Если у вас язва или другие патологические изменения пищеварительной системы, их необходимо срочно лечить. Тактика терапии выбирается по показаниям, чаще всего требуется оперативное вмешательство. - Кровопотеря от аномальных маточных кровотечений
Подход к лечению индивидуален в каждом клиническом случае. В некоторых случаях помогут гормональные препараты, а иногда без операции нельзя. Если причина кровотечения в наличии маточного узла или полипа, их надо обязательно удалить. - Если у вас нет кровотечения, но ваши лабораторные анализы указывают на анемию, вам необходимо назначить железо в таблетках. Длительность прием и дозировку определяет врач. Самостоятельная коррекция строго запрещается.
Правила питания
- Употребляйте больше продуктов, содержащих железо. Его содержат в большом количестве: мясо, рыб, яйца, бобы, горох и прочее.
- Ешьте больше продуктов с витамином С. Витамин С помогает организму усваивать железо. Хорошие источники витамина С включают апельсины, брокколи и помидоры.
- Избегайте употребления кофе или чая во время еды. Эти напитки затрудняют усвоение железа вашим организмом.
- Поговорите со своим врачом, если вы дополнительно принимаете кальций. Кальций может затруднить усвоение железа вашим организмом.
Какие продукты содержат железо?
Пищевые источники железа включают: устрицы, консервированная белая фасоль, черный шоколад, печень, шпинат, тофу, фасоль, помидоры, мясо, рыба, печеный картофель, шпинат и прочее.
Нужно ли больше железа во время беременности?
Конечно нужно, ваши потребности значительно увеличиваются. Во время беременности ваш организм нуждается в большем количестве железа, ведь обеспечивает ваш организм и организм ребенка. Недостаточное количество железа во время беременности повышает риск преждевременных родов или рождения ребенка с низким весом. Преждевременные роды — самая распространенная причина детской смерти. Как преждевременные роды, так и низкий вес при рождении повышают риск возникновения у ребенка проблем со здоровьем и развитием при рождении и в детстве.