Якщо ви перебуваєте серед людей, які маніпулюють вами, можливо, настав час переоцінити ваше оточення.
Хто найчастіше стає жертвою маніпуляції / фото ua.depositphotos.com
Люди з однією чіткою рисою характеру найбільш вразливі до маніпуляцій. Тренер з лідерства Олеся Луращі поділилася порадами, як боротися з цим і не бути легкою мішенню для маніпуляцій.
За її словами, існує певна риса особистості, яка робить людей більш вразливими до маніпуляцій. Коли мова йде про контроль і маніпуляцію, важливу роль відіграє довіра до себе та до свого сприйняття світу. Однак, навіть якщо ви піддаєтесь маніпуляціям, це не вирок — ви можете змінити це, коли усвідомите проблему.
Людей з низькою епістемічною довірою найпростіше контролювати і маніпулювати.
Відео дня
«Ця одна риса робить вас дуже легкими для контролю та психологічного маніпулювання, і ця риса називається епістемічною довірою. Отже, епістемічна довіра — це ваша здатність довіряти собі та довіряти своєму власному сприйняттю світу навколо вас», — каже тренерка.
Вона пояснила, якщо людина має низьку епістемічну довіру, це означає, що вона, швидше за все, піддається маніпуляціям. Люди з такою рисою схильні довіряти іншим раніше, ніж собі.
Психологічна маніпуляція з боку інших
«Якщо ви зіткнетеся з людиною, яка просто має вищий рівень епістемічної довіри, ви тоді відповідатимете її рівню епістемічної довіри, і деякі люди насправді можуть психологічно маніпулювати іншими. Таким чином, вони намагаються змінити точку зору іншої людини, щоб отримати певну перевагу», — продовжила Луращі.
Вона зазначила, що люди, які мають високу епістемічну довіру, можуть змінювати погляди інших людей, щоб досягти своїх цілей чи зменшити власну провину. Водночас, якщо ви часто потрапляєте в ситуації маніпуляцій, не варто звинувачувати маніпуляторів. Луращі вважає, що це може бути сигналом для вас, щоб оцінити свою епістемічну довіру та працювати над її покращенням.
Здоровий рівень епістемічної довіри
Дослідження 2016 року показало, що здорова епістемічна довіра часто формується завдяки підтримці та прихильності в дитинстві. Люди з низькою епістемічною довірою, ймовірно, пережили травми в ранньому віці. Важливо зберігати баланс у рівні довіри, адже здоровий рівень дозволяє довіряти іншим без необхідності маніпулювати ними.
Невпевненість у собі може підвищити вразливість до маніпуляцій
«Ми можемо визначити, коли хтось сильно сумнівається в собі», — пояснила Луращі. «Це змушує вас не йти за цією людиною, і тому, якщо вам важко впливати на людей на роботі, якщо вам важко підтримувати стосунки, у яких ви завжди відчуваєте, що догоджаєте людям, невпевненість — це основна причина».
Тренер наполягає, що над цією проблемою слід працювати. Важливо бути впевненим у собі та своїх рішеннях. Луращі також підкреслила важливість оточення: «Ви повинні оточувати себе лише людьми, які вас надихають».
