Не дозволяйте маніпуляторам і настирливим людям вибирати варіанти, які вас не влаштовують.
Психотерапевтка назвала 4 способи, як відстояти свою позицію в розмові з маніпулятором / фото ua.depositphotos.com
Багато хто з нас хоч раз у житті мав справу з настирливими людьми і маніпуляторами. Коли справа доходить до спілкування з ними, важливо знати собі ціну, щоб вони не змогли вами управляти.
Як пише ресурс Your Tango, настирливі люди часто не зважають на ваші почуття. Вони можуть керуватися своєю «логікою», відстоюючи свою позицію, заганяючи співрозмовника в кут своєю напористістю. Насправді, вони поводяться агресивно, адже думають, що загнати когось у кут – це єдиний спосіб отримати бажане.
Про чотири способи, як відстояти свою позицію перед настирливими людьми та маніпуляторами, розповіла ліцензований сімейний та шлюбний психотерапевт із 20-річним досвідом Сьюзен Сент-Велч.
Відео дня
1. Чітко визначте, з чим ви миритися не будете
Сьюзен Сент-Велч радить бути конкретними. Встановіть, що для вас нормально, а що ні? Або що ви готові врахувати цього разу, але не в майбутньому.
Вона навела приклад: ваш начальник на роботі часто дає вам завдання в останню хвилину або наприкінці робочого дня. Поясніть, що в разі надходження прохання в останню хвилину виконання інших робочих завдань відкладатиметься, просто через те, скільки часу ви зможете приділити кожному з них.
Можливо, поясніть, що робочий день закінчується о 18:00. Можете проговорити, що нові завдання мають бути отримані до 14:00, щоб бути виконаними вчасно без шкоди для інших завдань.
2. Внесіть пропозицію, яка буде найкращою для всіх
На тому ж прикладі розмови з начальником спеціалістка радить запропонувати спосіб зробити систему вигідною для вас обох. Ви можете знайти такий спосіб розставлення пріоритетів, що в підсумку будете частково впливати на те, як ви отримуєте завдання.
Подібна техніка спілкування допоможе вам навчитися бути більш наполегливим, зберігаючи при цьому повагу до свого начальника, йдеться в матеріалі.
3. Дайте настирливим людям обмежений вибір
Не дозволяйте маніпуляторам і настирливим людям обирати варіанти, які вас не влаштовують. Натомість чітко запропонуйте їм вибір між конкретними варіантами: A або Б.
Приміром, у випадку з начальником, можете сказати так: «Я можу відмовитися від усіх інших проєктів і подивитися, наскільки далеко я просунуся до 18:00, кінця робочого дня, або ми можемо призупинити роботу і повернутися до цього нового проєкту вранці».
Читайте також:
Люди, які мають хобі, є щасливішими та енергійнішими за інших, — дослідження
11 речей, які в очах жінок є символом статусу, але нічого не означають для чоловіків
Психологи назвали 12 рис, які часто видають самозакохану людину
Не варто дозволяти босові вмовляти вас затримуватися, якщо мова не про якусь надзвичайну ситуацію. Якщо ситуація і справді екстрена, запропонуйте два конкретні варіанти: ви затримуєтеся сьогодні, але тоді завтра ви або прийдете на роботу пізніше, або підете раніше.
4. Знайте, що бути наполегливим, захищаючи себе, не означає бути поганим
Якщо настирлива людина не приймає ваших доводів або пропозицій, вам доведеться бути напористішим. Так, це некомфортно, але не є чимось неправильним.
«Бути наполегливим – означає «бути впевненим у собі, не проявляючи агресії». Можливо, вам буде ніяково відстоювати свої інтереси перед настирливою людиною, але це не так уже й погано. Нагадайте собі, що ви не робите нічого поганого. Просто це незручно. Це необхідно, тому що це єдиний спосіб вийти з кута», – сказано в матеріалі.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як розпізнати маніпулятора і лукаву людину.
