Усе, що вам потрібно, — «простий, ефективний процес для спостереження і роздумів», зазначила експертка.
Коли ви думаєте про те, як ви вчитеся, ви, найімовірніше, отримаєте найкращі результати / фото ua.depositphotos.com
Докторка філософії, колишня клінічна психологиня й авторка книги «Продуктивність без стресу» Еліс Бойс дала пораду, як прискорити успіх і домогтися більшого в роботі та житті. За її словами, допомогти може 1-хвилинна щоденна вправа, пише Inc.com.
Слід почати із самовдосконалення, заявила вчена:
«Це помножувач сили, який допоможе перетворити вашу важку роботу із самовдосконалення на краще життя. Коли ви зміцнюєте свої навички самовдосконалення, ви можете поліпшити що завгодно швидше і простіше».
Відео дня
Як додала докторка, все, що вам потрібно, — «простий, ефективний процес для спостереження і роздумів». Вона порадила відстежувати свій прогрес — писати одне речення на день, розмірковуючи про те, чого ви домоглися за останні 24 години в одній із чотирьох сфер: образ мислення, рутина, навички або досягнення.
Читайте також:
Як «розкрити» Всесвіту свої мрії правильно: 3 ритуали на молодик
Яка у вас форма чола: тест на приховані риси характеру
Людина, яка називає себе мандрівником у часі, передбачила загибель мільйонів у 2025 році
Без цього ви, найімовірніше, озираєтеся на свій прогрес тільки в моменти кризи або невпевненості в собі, і не бачите, як ви змінюєтеся з часом, пояснила Бойс.
«Як показують численні дослідження, коли ви думаєте про те, як ви вчитеся, ви, найімовірніше, отримаєте найкращі результати. Написання цього одного речення на день — один зі швидких способів змусити метапізнання працювати на вас», — констатували у виданні.
Нагадаємо, раніше УНІАН назвав 5 правил життя, яких дотримуються найуспішніші люди.
