Деяким людям не потрібні стосунки для внутрішньої гармонії.
Самотність — це не завжди погано/ фото: ua.depositphotos.com
Деяким людям самотність дається складніше, ніж іншим, тоді як іншим це набагато легше, ніж бути у стосунках. Як пише психолог Марк Треверс у статті для Forbes, нове дослідження, опубліковане в журналі Journal of Social and Personal Relationships, стверджує, що самотність може бути складним досвідом, який має як переваги, так і проблеми, залежно від вашої власної точки зору і соціального оточення.
Дослідники опитали 11 дорослих, які не перебувають у шлюбі, різного віку та етнічних груп про ці складнощі і з’ясували три основні ознаки, що самотність для вас корисна.
1. Ви знаєте, що немає «правильного» часу для стосунків
Багато людей вважають, що є «правильний» час для самотності — коли ви молоді й переслідуєте амбітні кар’єрні цілі або саморозвиток, але не коли ви старші. Коли ви стаєте старшими, це раптово стає причиною для занепокоєння.
Відео дня
Дослідники виявили, що в міру того, як ми стаємо старшими, настає переломний момент, якого зазнає багато людей, коли вони або вирішують повністю присвятити себе самотності, або зосереджуються на тому, щоб завести стосунки з кимось.
Зазначається, що люди, які усвідомлюють свою цінність для компанії, але схильні не нав’язувати собі тимчасові рамки для того, коли доречно знайти партнера, найімовірніше, краще справляються із самотністю.
«Наші результати показують, що одинаки розглядають самотність як законний вибір способу життя, що вимагає інвестицій (наприклад, інвестицій у дружбу або хобі), і спростовують переконання, що романтичні стосунки є необхідним першим кроком для досягнення певних життєвих цілей», — пояснюють дослідники.
2. Ви знаєте, що автономія та зв’язок можуть співіснувати
Багато самотніх людей розриваються між збереженням автономії, яку, вони вірять, що самотність їм дає, і водночас хочуть глибокого почуття зв’язку, яке, на їхню думку, може дати тільки романтичний партнер.
Однак дослідження показують, що стосунки насправді процвітають, коли обидва партнери відчувають незалежність у своєму зв’язку, і самотність не обов’язково означає відсутність глибокого зв’язку. Дослідження 2021 року, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало, що самотні люди, які відчувають більше задоволення від своєї дружби, також відчувають більше задоволення від самотності.
3. Ви відкидаєте суспільний тиск і норми, пов’язані із самотністю
Багато самотніх людей борються із суспільним тиском, щоб знайти партнера. Щоб знайти розраду на самоті, дослідники припускають, що вони повинні свідомо і несвідомо відкидати ці норми.
Багато учасників повідомили, що їм нагадували про їхню самотність побічно, через їхнє соціальне оточення. Інші учасники згадували, як люди навколо них робили прямі коментарі щодо їхньої самотності, ставлячись до неї як до фази, що має завершитися, а не як до цілком природного і прийнятного життєвого шляху.
Бути самотнім у суспільстві, яке звеличує романтичне кохання, — нелегкий подвиг, але для багатьох це може бути глибоко визвольним і таким, що приносить задоволення, особливо для тих, хто звільняється від обмежень соціальних очікувань, пов’язаних зі стосунками.
Насправді, здорові стосунки із самотністю вказують на глибоко здорові стосунки із самим собою. І незалежно від того, самотні ви чи перебуваєте в партнерстві, усвідомлення того, що романтичні стосунки — це не все і не кінець вашого життя, може по-справжньому звільнити вас, підкреслює Треверс.
Раніше УНІАН розповідав про досвід жінки, яка після розлучення з чоловіком захопилася соло-подорожами і вже відвідала 21 країну наодинці. Вона також дала кілька корисних порад іншим жінкам, які вирішили поїхати подорожувати самотужки.
