Фото ілюстративне з відкритих джерел
Збірник «Базові навички турботи про себе та інших» буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу.
Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви. Як їх розпізнати і, головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких постійно розповідають психологи Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
«Це докладний гайд, з порадами та ілюстраціями, які навчають базових навичок турботи. Бо, може універсальних рецептів не існує, але всі перевірені техніки й методики для підтримки близьких та самопідтримки — у ньому», — зазначають психологи.
Особливо він стане у пригоді, якщо ви спеціаліст служби швидкого реагування (поліція, пожежна, транспортна служба евакуації людей), медичний або соціальний працівник, волонтер, керівник, який надає підтримку працівникам та/або волонтерам.
Посібник «Базові навички турботи про себе та інших» можна переглянути онлайн або завантажити нижче.
До слова, в Україні стартувала кампанія на підтримку ментального здоров’я чоловіків.
Наталка МАРКІВ
