Основна причина — підвищення емоційного інтелекту.
З віком ви стаєте щасливішими, вважає експерт / ua.depositphotos.com
Секрет щастя полягає в тому, щоб просто стати старшими, вважає Чіп Конлі, співзасновник Академії для людей старшого віку і автор книги «Вчимося любити середній вік: 12 причин, чому життя стає кращим з віком».
У статті для CNBC він розповів, що його життя в середньому віці розділилося на дві частини – одна дуже похмура — з 30 до 40 років, і одна по-справжньому чудова — починаючи з 50 років. І причина цього — підвищення емоційного інтелекту.
За його словами, емоційний інтелект, тобто здатність розуміти і контролювати свої емоції, а також бути чутливим до почуттів інших людей, сприяє розвитку наших відносин і підвищує рівень емпатії.
Відео дня
«Це може призвести до зміцнення соціальних зв’язків. А з віком соціальні зв’язки стають ще більш важливими для нашого благополуччя. Маючи більш високий емоційний інтелект, ви також краще розумієте емоції інших людей і співпереживаєте їм, що сприяє більш глибоким і повноцінним відносинам», — зазначає він.
Конлі розповів про те, як змінився його емоційний інтелект з віком.
1. Більше співчуття до інших, більш глибоке співпереживання життєвим обставинам інших людей.
2. Знизилася реакція на емоції і з’явилася велика свобода в емоційному плані. Конлі зазначив, що він навчився не паритися через дрібниці і позитивно переоцінювати негативний досвід. За його словами, одночасно покращена здатність розпізнавати свої шаблони, звички і схильності дозволяє більш ефективно спостерігати за собою.
3. Перестати приймати все так близько до серця.
4. Краще розуміння, як створити своє ідеальне середовище проживання.
Соціологи називають це «володінням навколишнім середовищем», або здатністю визначати, в якому середовищі людина буде процвітати, а також здатністю адаптуватися до змін у цьому середовищі.
«Це також пояснює, чому на робочому місці літні люди в команді створюють більше «психологічної безпеки» в колективі: тому що їх вміння орієнтуватися в навколишньому середовищі в поєднанні з співчуттям допомагає їм створювати належні умови для процвітання команди», — зазначає він.
5. Він став більше цінувати відносини. Як зазначає Конлі, Гарвардське дослідження розвитку дорослих і дослідження «Блакитних зон» переконливо показують, що відносини, які ми культивуємо в своєму житті, дійсно можуть збільшити тривалість нашого життя.
Раніше УНІАН писав про 5 звичок, які руйнують ваше щастя. Серед них-нервувати через невизначеність майбутнього, плисти за течією, критикувати себе.
